10 ماده غذایی موثر برای کاهش استرس و اضطراب | تغذیه سالم

10 ماده غذایی موثر واسه کاهش استرس و اضطراب اگه شمام روزانه دچار استرس و اضطراب زیادی میشین می تونین برنامه غذایی خود رو عوض کنین و از غذاهایی که استرس رو کاهش میدن استفاده کنین.   در آخر هممون […]

Read more →

10 ماده غذایی ممنوع! | تغذیه سالم

شاید شمام جزو آدمایی باشین یه از درد معده، آروغ زدنای همیشه، نفخ معده و ناراحتی در ناحیه شیم خود خسته شدین. آمار ارائه شده از طرف مریز پیشگیری و ینترل امراض آمرییا نشون میده میانگین مراجعه های هرساله به […]

Read more →

10 ماده غذایی مفید که هر خانمی باید آن را مصرف کند | تغذیه سالم

این 10 ماده غذایی باید در سبد غذایی هر خانمی باشه. می دونین کدوم ماده غذایی پر از ویتامینا، مواد معدنی و آنتی اکسیدانا هستش؟ تموم مواد غذایی مشابه همدیگه نیستن، اما واسه داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد […]

Read more →

10 ماده غذایی مفید که حتما باید بخورید | بیماری

: پزشکی، سلامتی، لاغری و تغذیه   1- سیب زمینی شیرین. پر از کاراتنوئید، ویتامین C ، پتاسیم و فیبرهای غذایی. 2- نون سبوس دار. این نوع نون نسبت به نوع سفیدش دارای ویـتـامینها و مواد معدنی بیشتریه. 3- گل […]

Read more →

10 ماده غذایی مخصوص ورزشکاران | تغذیه سالم

اگه اهل ورزش و فعالیت بدنی هستین یعنی نامتون بین ورزشکاران جا داره معنی اش اینه که باید کمی بیشتر به خورد و خوراکتان برسین. اهل ورزش و فعالیت بدنی هستین یعنی نامتون بین هرکولا جا داره معنی اش اینه […]

Read more →

10 ماده غذایی قدرتمند و مفید برای از بین بردن گرسنگی | تغذیه سالم

آکا ایران-شمام همیشه احساس گرسنگی می کنین؟ در این مقاله می خوایم ۱۰ مورد از غذاهای به درد بخور و قدرتمندی رو معرفی کنیم که می تونه حس گرسنگی شما رو کمتر کنه. سیب شامل فیبری به نام پستینه. تحقیقات […]

Read more →

10 ماده غذایی قدرتمند برای از بین بردن گرسنگی | تغذیه سالم

10 ماده غذایی قوی واسه نابود کردن گرسنگی 10 ماده غذایی قوی واسه نابود کردن گرسنگی مصرف مواد غذایی فیبردار باعث ایجاد احساس سیری در فرد می شه   شمام همیشه احساس گرسنگی می کنین؟ در این مقاله می خوایم […]

Read more →

10 ماده غذایی ضدآلرژی | بیماری

:   بعضی موارد مصرف بعضی موادغذایی می تونه آرامش دهنده آلرژی بوده و از اندازه التهاب و عکس العمل دستگاه ایمنی کم کنه. وقتی که مواد آلرژی زا، هاگا و گرده ها با بینی افراد گرفتار به آلرژی تماس […]

Read more →