10 ماده غذایی که ارتباط شان با افزایش طول عمر ثابت شده! | تغذیه سالم

10 ماده غذایی که رابطه شون با افزایش طول عمر ثابت شده! یکی از آسونترین تغییرات در سبک زندگی که بی رابطه با افزایش طول عمر هم نیس، انتخاب مواد غذایی سالم واسه پیشگیری از بعضی بیماریای طولانی و کشنده […]

Read more →

10 ماده غذایی واجب برای هر آشپزخانه | سبزیجات

شاید بشه بهترین نوع از غذاهای ایرونی رو از این نظر در شمال کشورمون یافت. سیر پر از اسید فولیک ، ویتامین C، کلسیم، آهن، منیزیم، پتاسیم و مقدار کمی روی و ویتامینای گروه B هستش. سلامت آکا ایران با […]

Read more →

10 ماده غذایی موثر برای کاهش استرس و اضطراب | تغذیه سالم

10 ماده غذایی موثر واسه کاهش استرس و اضطراب اگه شمام روزانه دچار استرس و اضطراب زیادی میشین می تونین برنامه غذایی خود رو عوض کنین و از غذاهایی که استرس رو کاهش میدن استفاده کنین.   در آخر هممون […]

Read more →

10 ماده غذایی ممنوع! | تغذیه سالم

شاید شمام جزو آدمایی باشین یه از درد معده، آروغ زدنای همیشه، نفخ معده و ناراحتی در ناحیه شیم خود خسته شدین. آمار ارائه شده از طرف مریز پیشگیری و ینترل امراض آمرییا نشون میده میانگین مراجعه های هرساله به […]

Read more →

10 ماده غذایی مفید که هر خانمی باید آن را مصرف کند | تغذیه سالم

این 10 ماده غذایی باید در سبد غذایی هر خانمی باشه. می دونین کدوم ماده غذایی پر از ویتامینا، مواد معدنی و آنتی اکسیدانا هستش؟ تموم مواد غذایی مشابه همدیگه نیستن، اما واسه داشتن سبک زندگی سالم افراد باید مواد […]

Read more →

10 ماده غذایی مفید که حتما باید بخورید | بیماری

: پزشکی، سلامتی، لاغری و تغذیه   1- سیب زمینی شیرین. پر از کاراتنوئید، ویتامین C ، پتاسیم و فیبرهای غذایی. 2- نون سبوس دار. این نوع نون نسبت به نوع سفیدش دارای ویـتـامینها و مواد معدنی بیشتریه. 3- گل […]

Read more →

10 ماده غذایی مخصوص ورزشکاران | تغذیه سالم

اگه اهل ورزش و فعالیت بدنی هستین یعنی نامتون بین ورزشکاران جا داره معنی اش اینه که باید کمی بیشتر به خورد و خوراکتان برسین. اهل ورزش و فعالیت بدنی هستین یعنی نامتون بین هرکولا جا داره معنی اش اینه […]

Read more →